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2019-04-10    来源:蕙心兰质  http://www.eco-kuroki.com/   浏览: 次  手机阅读:

  春季如何养肝护肝?一到春季,万物复苏,同时也是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。

春季如何养肝护肝 护肝的四种食物

不可思议!痘痘不知不觉间竟然消失了! 春季如何养肝护肝 护肝的四种食物

  一、最适合的补品:大枣蜂蜜最养肝

  添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做一点粥来食用,不仅可以帮助护肝健脾胃,还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

  二、最适合的口味:省酸增甘

  初春阳气初发,辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为,酸性食物入肝,甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收,应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。

  为了预防肝旺伤脾,适合选择辛甘的食物:葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等,以消火。

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