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2016-11-09    来源:蕙心兰质  http://www.eco-kuroki.com/   浏览: 次  手机阅读:

  作为电脑族,由于长时间的上网、并且坐着,很容易导致眼疲劳、颈椎病、腰疼等症状。而长时间的使用鼠标,导致鼠标手的出现。今天,蕙心兰质就教大家如何摆脱鼠标手,五分钟轻松搞定。

电脑族易成鼠标手 5分钟教你摆脱鼠标手
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  常做手部、肩部锻炼远离“鼠标手”

  “鼠标手”是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛等症状。我们在使用电脑期间,需经常做一些训练腕部和手指灵活性的动作来缓解肌肉持续僵硬。患“鼠标手”一侧的肩部会出现劳损、酸痛症状,因此,适当的肩部训练也不能少。

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